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「東京でピラティスを始めたいけれど、スタジオが多すぎてどこを選べばいいか分からない…」という方は多いのではないでしょうか。マシンピラティスの人気が高まり、東京都内には大手だけでも数百店舗のピラティススタジオがあります。
この記事を読めば、東京のピラティススタジオの選び方と、目的別のおすすめスタジオが分かります。体験レッスンが無料〜低価格のスタジオも多いので、気になるところを2〜3つ体験して比べるのがおすすめです。
【一覧比較】東京のピラティスおすすめ10選の料金・特徴早見表
結論からお見せします。東京で編集部がおすすめするピラティススタジオ10選の月額料金（税込）・レッスン形式・女性専用かどうか・都内店舗数を一覧にしました。気になるスタジオは「見る」から詳細解説へジャンプできます。
| 順位 | 施設名 | 月額料金目安（税込） | 形式 | 女性専用 | 体験 | 都内店舗数目安 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | ピラティスK | 月4回 11,220円〜 | マシン・グループ | ○（中目黒店のみ男女） | 0円〜 | 新宿・銀座・池袋ほか多数 | 見る |
| 2位 | zen place pilates | 月4回 9,625円〜 | マット＋マシン・グループ/個人 | —（男女OK） | 1,000円〜 | 約81店舗 | 見る |
| 3位 | Rintosull（リントスル） | 月4回 8,800円〜 | マシン・グループ | 要店舗確認 | 無料 | 都内多数（全国260店舗以上） | 見る |
| 4位 | the SILK | 月4回 14,370円〜 | マシン・グループ/個人 | ○ | 無料 | 約31店舗 | 見る |
| 5位 | アーバンクラシックピラティス | 月4回 8,580円〜／通い放題 12,980円 | マシン・サーキット | —（男女OK） | あり | 約38店舗 | 見る |
| 6位 | CLUB PILATES | 店舗により異なる | マシン・グループ | —（男女OK） | 30分無料 | 約35店舗 | 見る |
| 7位 | ピラティスミラー | 月6回まで 11,000円 | マシン・グループ30分 | ○ | 2,200円（キャンペーンで0円） | 約45店舗 | 見る |
| 8位 | YUZU PILATES | パーソナル月2回 16,800円〜 | マシン・パーソナル | —（男女OK・料金別） | 2,500円〜 | 約52店舗 | 見る |
| 9位 | BDC PILATES | 月4回 16,280円 | マシン・グループ/個人 | —（恵比寿のみ女性専用） | あり | 7店舗 | 見る |
| 10位 | Pilates KASANE | 月4回 15,400円 | マシン・少人数/個人 | —（男女OK） | 0円〜 | 4店舗 | 見る |
東京のピラティススタジオの選び方｜失敗しない5つの軸
スタジオ選びで失敗しないために、まず次の5点をチェックしましょう。
1マシンピラティスかマットピラティスかで選ぶ
リフォーマーという専用マシンを使う「マシンピラティス」は、バネの力で動きをサポートしてくれるため正しいフォームを取りやすく、初心者向きとされています。東京の大手スタジオはマシン専門が主流です。自宅でも続けたい方はマットレッスンのあるスタジオ（zen placeなど）も検討しましょう。
2グループかパーソナル（マンツーマン）かで選ぶ
グループレッスンは月4回1万円前後から通えてコスパ重視の方向け。パーソナルは料金が上がる分、体の悩みに合わせた個別指導が受けられます。まずはグループで始めて、必要に応じてパーソナルを組み合わせる方も多いです。
3月額料金だけでなく初期費用・維持費も確認する
比較するときは月額だけでなく、入会金・登録料・施設維持費（月500〜900円程度かかるスタジオあり）まで含めた総額で見るのがポイント。体験当日の入会で入会金が無料になるキャンペーンを行うスタジオも多くあります（執筆時点）。
4通いやすさ（店舗数・予約の取りやすさ・女性専用）で選ぶ
継続のカギは通いやすさです。自宅や職場の近くに店舗があるか、全店舗相互利用ができるか、予約は取りやすいか、女性専用かどうかをチェックしましょう。仕事帰りに通うなら営業時間も要確認です。
5女性専用か男性OKかを確認する
ピラティスK・the SILK・ピラティスミラーは女性専用（一部店舗を除く）。男性が通うなら zen place・CLUB PILATES・KASANE・アーバンクラシックなど男女OKのスタジオを選びましょう。夫婦・カップルで通いたい場合も要チェックです。
東京のピラティスの料金相場｜安く通う3つのコツ
東京のピラティスのグループレッスンは月4回で税込8,500円〜17,000円程度が相場です（執筆時点の目安）。「思ったより高い」と感じた方も、都度払い・通い放題・体験キャンペーンをうまく使えば負担を抑えられます。
グループ・パーソナル別の月額相場（税込目安）
| レッスン形式 | 月4回の月額目安 | 1回あたり |
|---|---|---|
| グループ（マット） | 10,000〜12,000円前後 | 約2,500〜3,000円 |
| グループ（マシン） | 8,500〜17,000円程度 | 約2,200〜4,300円 |
| パーソナル（マンツーマン） | 30,000〜45,000円程度 | 約8,000〜15,000円 |
都度払い・通い放題という選択肢
月の回数が読めない方は都度払い（1回3,000〜4,000円前後。ピラティスKのチケット3,850円税込など）、週2回以上通えるなら通い放題（アーバンクラシック12,980円・Rintosull16,800円など・税込）の方が1回単価は下がります。ライフスタイルに合わせて選びましょう。
安く始める3つのコツ
- ①体験0円のスタジオから試す：ピラティスK・the SILK・Rintosull・CLUB PILATESなどは無料〜0円体験あり（執筆時点）
- ②体験当日入会の特典を使う：入会金・登録料が0円になるキャンペーンが多い
- ③月4回で始めて必要なら増やす：最初から通い放題にせず、習慣化してからプラン変更が堅実
東京のピラティスおすすめ10選【スタジオ別に徹底解説】
第1位：ピラティスK（新宿・銀座・池袋ほか都内多数）
音楽に合わせて楽しくボディメイクできる、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです（中目黒店のみ男女兼用）。全17種類のプログラムから目的やレベルに合わせて選べて、「運動が苦手でも楽しく続けられる」と評判です。駅チカ店舗が多く、体験が0円から受けられる手軽さも魅力です。詳しくはピラティスKの料金・口コミ解説記事もご覧ください。
基本情報
| 月額料金 | マンスリー4メンバー 11,220円〜13,420円（税込・店舗により異なる） |
| 初期費用 | 入会金5,500円＋登録料5,500円＋施設利用料2,530円（税込） |
| 施設維持費 | 825円/月（税込） |
| 形式 | マシン（リフォーマー）・グループ |
| 女性専用 | ○（中目黒店のみ男女兼用） |
| 主なエリア | 新宿・銀座・池袋・渋谷・表参道・吉祥寺・立川・町田ほか |
| 体験 | 0円〜（執筆時点） |
こんな人におすすめ
Web上では「音楽に合わせるレッスンが楽しい」「インストラクターが丁寧」という声が多く見られます（傾向の要約）。
最新の料金・キャンペーンは公式サイトでご確認ください
第2位：zen place pilates（渋谷・新宿・銀座ほか約81店舗）
創業20年以上の実績を持つ、マットとマシンの両方を受けられる本格派スタジオです。東京だけで約81スタジオと圧倒的な店舗数を誇り、男性やシニアも歓迎。通っている人の80%が初心者からのスタートと公式サイトに記載されており、基礎からじっくり学びたい人に向いています。
基本情報
| 月額料金 | 月4会員 9,625円〜／フリー（通い放題）14,960円〜（税込・スタジオグレードで変動） |
| 形式 | マット＋マシン・グループ＋プライベート |
| 女性専用 | なし（男女OK） |
| 主なエリア | 渋谷・新宿・銀座・五反田・三軒茶屋・上野ほか東京約81スタジオ |
| 体験 | マットグループ1,000円〜・マシングループ3,000円〜（税込） |
こんな人におすすめ
Web上では「インストラクターの知識が豊富」「体の変化を実感しやすい」という声が見られます（傾向の要約）。
最新の料金・キャンペーンは公式サイトでご確認ください
第3位：Rintosull（リントスル）（銀座ほか都内多数）
ホットヨガスタジオLAVAを運営する会社によるマシンピラティスブランドで、月4回8,800円〜（税込）という始めやすい価格が魅力です。インストラクターと映像を組み合わせた独自のレッスン形式で、全国260店舗以上を展開。対象プランならLAVAなどグループの店舗も相互利用できます。
基本情報
| 月額料金 | 4プラン（月4回）8,800円〜10,800円（税込）／プレミアムフリー（通い放題）16,800円（税込） |
| 運営管理費 | 680円/月（税込） |
| 形式 | マシン（リフォーマー）・グループ |
| 女性専用 | 要店舗確認 |
| 主なエリア | 銀座ほか都内多数（全国260店舗以上） |
| 体験 | 無料（執筆時点） |
こんな人におすすめ
Web上では「価格が手頃で始めやすい」「店舗が増えていて通いやすい」という声が見られます（傾向の要約）。
最新の料金・キャンペーンは公式サイトでご確認ください
第4位：the SILK（銀座・新宿・池袋ほか約31店舗）
「ラグジュアリーな空間で心地よく通いたい」という女性に人気の、女性専用マシンピラティススタジオです。レベル別・部位別の全15プログラムがあり、ボディメイク目的の20〜40代女性を中心に支持されています。無料体験を実施しているので雰囲気を確かめてから入会できます。
基本情報
| 月額料金 | Standard4（月4回）14,370円〜15,280円（税込・エリアにより異なる）／通い放題19,980円〜22,280円（税込） |
| 施設利用料 | 700円/月 |
| 形式 | マシン（リフォーマー）・グループ＋パーソナル |
| 女性専用 | ○ |
| 主なエリア | 銀座・新宿・池袋・渋谷・恵比寿・自由が丘・吉祥寺・立川ほか約31店舗 |
| 体験 | 無料（執筆時点） |
こんな人におすすめ
Web上では「内装がおしゃれで気分が上がる」「清潔感がある」という声が多く見られます（傾向の要約）。
最新の料金・キャンペーンは公式サイトでご確認ください
第5位：アーバンクラシックピラティス（自由が丘・錦糸町ほか約38店舗）
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式が特徴のスタジオです。予約不要で全店舗を相互利用でき、通い放題が月12,980円（税込）と大手マシンピラティスの中では圧倒的なコスパ。「すき間時間にサッと通いたい」人に向いています。
基本情報
| 月額料金 | マンスリー4（月4回）8,580円（税込）／通い放題レギュラー12,980円（税込） |
| 形式 | マシン＋ファンクショナルのサーキット・男女OK |
| 主なエリア | 自由が丘・錦糸町・飯田橋・浅草・蒲田・荻窪・練馬・立川・町田ほか約38店舗 |
| 体験 | あり（Web予約制・料金は店舗により異なる） |
こんな人におすすめ
Web上では「予約不要が便利」「短時間でも効率よく動ける」という声が見られます（傾向の要約）。
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第6位：CLUB PILATES（クラブピラティス）（代官山・恵比寿ほか約35店舗）
世界1,000店舗以上を展開する世界最大級のマシンピラティススタジオです。リフォーマーをはじめ15種類の専用器具を使った8種類のクラス×4段階のレベル設定があり、初心者から上級者まで段階的にステップアップできます。朝7時から営業する店舗が多く、出勤前の朝活にも使えます。
基本情報
| 月額料金 | 月4回・月8回・通い放題の3プラン制（金額は店舗により異なる・要問い合わせ） |
| 形式 | マシン（15種の専用器具）・グループ |
| 女性専用 | なし（男女OK） |
| 主なエリア | 代官山・恵比寿・田町・豊洲・三軒茶屋・吉祥寺ほか約35店舗 |
| 体験 | 30分無料 |
こんな人におすすめ
Web上では「器具の種類が豊富」「レベル分けが分かりやすい」という声が見られます（傾向の要約）。
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第7位：ピラティスミラー（新宿・吉祥寺ほか約45店舗）
コナミスポーツが運営する女性専用マシンピラティススタジオです。天井一面の鏡で自分のフォームを確認しながら動ける30分レッスンが特徴で、月会費11,000円（税込）で月6回まで受けられる分かりやすい料金体系。短時間×高頻度で通いたい人に向いています。
基本情報
| 月額料金 | 11,000円（税込・月6回まで、7回目以降1回1,100円） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| プライベート | 30分4,400円・50分6,600円（税込） |
| 形式 | マシン・グループ30分 |
| 女性専用 | ○（18歳以上の女性） |
| 主なエリア | 新宿区・渋谷区・世田谷区・吉祥寺・調布・町田ほか約45店舗 |
| 体験 | 2,200円（税込・キャンペーンで0円の場合あり・執筆時点） |
こんな人におすすめ
Web上では「30分だから続けやすい」「鏡でフォームが分かりやすい」という声が見られます（傾向の要約）。
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第8位：YUZU PILATES（世田谷・杉並ほか約52店舗）
パーソナル（マンツーマン）特化のマシンピラティススタジオで、住宅街立地の小規模店舗を都内に約52店舗展開しています。パーソナルとしては1回あたりの単価が相場より安く、「グループでは不安だからマンツーマンで見てほしい、でも予算は抑えたい」というニーズにフィットします。
基本情報
| 月額料金 | パーソナル月2回16,800円／月4回31,200円（税込） |
| セミパーソナル回数券 | 女性4回20,900円（税込）〜 |
| 入会金 | 22,000円（税込・体験当日入会で無料・執筆時点） |
| 形式 | マシン・パーソナル＋セミパーソナル |
| 女性専用 | なし（男女OK・料金別） |
| 主なエリア | 三軒茶屋・下北沢・荻窪・阿佐ヶ谷・渋谷・新宿ほか約52店舗 |
| 体験 | 2,500円（税込）〜 |
こんな人におすすめ
Web上では「マンツーマンなのに価格が手頃」「自分のペースで進められる」という声が見られます（傾向の要約）。
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第9位：BDC PILATES（表参道・銀座ほか都内7店舗）
ブロードウェイダンスセンター（BDC）がプロデュースする、指導の質にこだわるマシンピラティス専門スタジオです。採用率3%・450時間以上の研修を修了した有資格インストラクターのみが指導し、グループは最大8名の少人数制。「質の高い指導をグループ価格で」という人に選ばれています。
基本情報
| 月額料金 | グループ月4回16,280円／月8回29,260円（税込） |
| プライベート | 月2回20,900円（税込）〜 |
| 初期費用 | 入会金11,000円＋事務手数料2,200円（税込） |
| 施設維持費 | 770円/月（税込） |
| 形式 | マシン（リフォーマー）・グループ（最大8名）＋プライベート |
| 女性専用 | 恵比寿店のみ（他は男女OK） |
| 主なエリア | 表参道・銀座・恵比寿・二子玉川・池袋・吉祥寺の7店舗 |
| 体験 | あり（リフォーマー体験会・料金は店舗により異なる） |
こんな人におすすめ
Web上では「指導が的確で分かりやすい」「少人数で安心」という声が見られます（傾向の要約）。
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第10位：Pilates KASANE（表参道・錦糸町ほか都内4店舗）
呼吸（Relax）・骨盤（Core）・背骨（Stretch）の3つを軸にしたクラス設計が特徴の、少人数制マシンピラティススタジオです。ウェアの無料レンタルがあり手ぶらで通える点、男性も入会できる点（男性用ロッカー完備）が同価格帯の女性専用スタジオとの違いです。
基本情報
| 月額料金 | グループ月4回15,400円／月8回24,200円（税込） |
| パーソナル | 月4回39,600円（税込）〜 |
| 入会金 | 15,400円（税込・キャンペーンで0円の場合あり・執筆時点） |
| 形式 | マシン・少人数グループ＋パーソナル |
| 女性専用 | なし（男女OK） |
| 主なエリア | 表参道・錦糸町・仙川・八王子の4店舗 |
| 体験 | 0円（表参道店のみ980円・税込） |
こんな人におすすめ
Web上では「呼吸から丁寧に教えてくれる」「手ぶらで通えて楽」という声が見られます（傾向の要約）。
最新の料金・キャンペーンは公式サイトでご確認ください
目的別・タイプ別のおすすめ早見ガイド
- とにかく安く始めたい → Rintosull（月4回8,800円〜）／アーバンクラシック（月4回8,580円）
- 女性専用で楽しく続けたい → ピラティスK／the SILK／ピラティスミラー
- マットもマシンも基礎から学びたい → zen place pilates
- マンツーマンで見てもらいたい → YUZU PILATES／BDC PILATES（プライベート）
- 予約不要・通い放題でガンガン通いたい → アーバンクラシックピラティス
- 男性・夫婦で通いたい → zen place／CLUB PILATES／KASANE
- 都度払いで気ままに通いたい → ピラティスK（チケット3,850円・税込）
- 朝活・早朝に通いたい → CLUB PILATES（朝7時〜の店舗あり）
東京のピラティスに関するよくある質問（FAQ）
Q. 東京で安くマシンピラティスに通うには？
A. 月額重視ならアーバンクラシック（月4回8,580円・税込）やRintosull（月4回8,800円〜・税込）が最安水準です。高頻度で通うなら通い放題（12,980円〜）の方が1回単価は下がります。まず無料体験で相性を確かめましょう。
Q. 男性でも通えるスタジオはある？
A. あります。zen place・CLUB PILATES・KASANE・アーバンクラシック・YUZUなどは男性OKです（YUZUは男女で料金が異なります）。ピラティスK（中目黒店除く）・the SILK・ピラティスミラーは女性専用なのでご注意ください。
Q. 都度払いはできる？
A. ピラティスKのチケット（1回3,850円・税込）など、都度払い・回数券に対応するスタジオもあります。月によって通える回数が変わる方は、体験時に都度払いの有無を確認するのがおすすめです。
Q. マタニティでも通える？
A. スタジオ・プログラムによります。妊娠中の運動は必ずかかりつけ医に相談のうえ、マタニティ対応クラスの有無を各スタジオへ確認してください（本記事は医療的助言を行うものではありません）。
Q. 運動が苦手・体が硬くても大丈夫？
A. 大丈夫です。マシンピラティスはバネの補助で無理なく動けるため、初心者向きとされています。各スタジオとも初心者向けクラスやレベル分けがあるので、体験レッスンで「初心者です」と伝えれば強度を調整してもらえます。
Q. 体験レッスンには何を持っていけばいい？
A. 動きやすい服装（Tシャツ＋レギンス等）・飲み物・汗拭きタオルが基本です。滑り止め付き靴下の着用を必須とするスタジオも多いので、事前に公式サイトで確認しましょう（店頭販売しているスタジオもあります）。レンタルウェアがあるスタジオなら手ぶらでもOKです。
Q. 週何回くらい通えば変化を感じられる？
A. 週1回からでも継続することで変化を感じる方が多いとされ、理想は週2〜3回と言われています。まずは月4回プランで習慣化し、物足りなくなったら通い放題への変更を検討するのがおすすめです。
Q. 月の途中で辞めたくなったら？
A. 多くのスタジオでは「希望月の前月〜2ヶ月前の指定日までに店頭手続き」といった退会ルールがあります。入会前に退会・休会の条件（締切日・手数料・最低継続期間）を公式サイトで確認しておくと安心です。
※料金・営業時間等は執筆時点の公式サイト情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。
まとめ：まずは気になる2〜3スタジオの体験レッスンへ
東京のピラティススタジオは、女性専用のボディメイク特化型から男女OKの本格派、パーソナル特化まで個性がはっきり分かれています。相性はレッスンを受けてみるのが一番よく分かるので、体験が無料〜低価格のスタジオを2〜3つ回って比較するのがおすすめです。多くのスタジオが体験当日入会で入会金0円などの特典を用意しているので、気に入ったらその場で入会するとお得に始められますよ。