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「東京でピラティスを始めたいけれど、スタジオが多すぎてどこを選べばいいか分からない…」という方は多いのではないでしょうか。マシンピラティスの人気が高まり、東京都内には大手だけでも数百店舗のピラティススタジオがあります。
この記事を読めば、東京のピラティススタジオの選び方と、目的別のおすすめスタジオが分かります。体験レッスンが無料〜低価格のスタジオも多いので、気になるところを2〜3つ体験して比べるのがおすすめです。
【一覧比較】東京のピラティスおすすめ10選の料金・特徴早見表
結論からお見せします。東京で編集部がおすすめするピラティススタジオ10選の月額料金（税込）・レッスン形式・女性専用かどうか・都内店舗数を一覧にしました。気になるスタジオは「見る」から詳細解説へジャンプできます。
| 順位 | 施設名 | 月額料金目安（税込） | 形式 | 女性専用 | 体験 | 都内店舗数目安 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 👑 1位 | ピラティスK | 月4回 11,220円〜 | マシン・グループ | ○（中目黒店のみ男女） | 0円〜 | 新宿・銀座・池袋ほか多数 | 見る › |
| 2位 | the SILK | 月4回 14,370円〜 | マシン・グループ/個人 | ○ | 無料 | 約31店舗 | 見る › |
| 3位 | Rintosull（リントスル） | 月4回 8,800円〜 | マシン・グループ | 要店舗確認 | 無料 | 都内多数（全国260店舗以上） | 見る › |
| 4位 | CLUB PILATES | 店舗により異なる | マシン・グループ | —（男女OK） | 30分無料 | 約35店舗 | 見る › |
| 5位 | BDC PILATES | 月4回 16,280円 | マシン・グループ/個人 | —（恵比寿のみ女性専用） | あり | 7店舗 | 見る › |
| 6位 | zen place pilates | 月4回 9,625円〜 | マット＋マシン・グループ/個人 | —（男女OK） | 1,000円〜 | 約80店舗 | 見る › |
| 7位 | アーバンクラシックピラティス | 月4回 8,580円〜／通い放題 12,980円 | マシン・サーキット | —（男女OK） | あり | 約38店舗 | 見る › |
| 8位 | ピラティスミラー | 月6回まで 11,000円 | マシン・グループ30分 | ○ | 2,200円（キャンペーンで0円） | 約55店舗 | 見る › |
| 9位 | Pilates KASANE | 月4回 15,400円 | マシン・少人数/個人 | —（男女OK） | 0円〜 | 4店舗 | 見る › |
| 10位 | YUZU PILATES | パーソナル月2回 16,800円〜 | マシン・パーソナル | —（男女OK・料金別） | 2,500円〜 | 約50店舗 | 見る › |
東京のピラティススタジオの選び方｜失敗しない5つの軸
スタジオ選びで失敗しないために、まず次の5点をチェックしましょう。
1マシンピラティスかマットピラティスかで選ぶ
リフォーマーという専用マシンを使う「マシンピラティス」は、バネの力で動きをサポートしてくれるため正しいフォームを取りやすく、初心者向きとされています。東京の大手スタジオはマシン専門が主流です。自宅でも続けたい方はマットレッスンのあるスタジオ（zen placeなど）も検討しましょう。
2グループかパーソナル（マンツーマン）かで選ぶ
グループレッスンは月4回1万円前後から通えてコスパ重視の方向け。パーソナルは料金が上がる分、体の悩みに合わせた個別指導が受けられます。まずはグループで始めて、必要に応じてパーソナルを組み合わせる方も多いです。
3月額料金だけでなく初期費用・維持費も確認する
比較するときは月額だけでなく、入会金・登録料・施設維持費（月500〜900円程度かかるスタジオあり）まで含めた総額で見るのがポイント。体験当日の入会で入会金が無料になるキャンペーンを行うスタジオも多くあります（執筆時点）。
4通いやすさ（店舗数・予約の取りやすさ・女性専用）で選ぶ
継続のカギは通いやすさです。自宅や職場の近くに店舗があるか、全店舗相互利用ができるか、予約は取りやすいか、女性専用かどうかをチェックしましょう。仕事帰りに通うなら営業時間も要確認です。
5女性専用か男性OKかを確認する
ピラティスK・the SILK・ピラティスミラーは女性専用（一部店舗を除く）。男性が通うなら zen place・CLUB PILATES・KASANE・アーバンクラシックなど男女OKのスタジオを選びましょう。夫婦・カップルで通いたい場合も要チェックです。
東京のピラティスの料金相場｜安く通う3つのコツ
東京のピラティスのグループレッスンは月4回で税込8,500円〜17,000円程度が相場です（執筆時点の目安）。「思ったより高い」と感じた方も、都度払い・通い放題・体験キャンペーンをうまく使えば負担を抑えられます。
グループ・パーソナル別の月額相場（税込目安）
| レッスン形式 | 月4回の月額目安 | 1回あたり |
|---|---|---|
| グループ（マット） | 10,000〜12,000円前後 | 約2,500〜3,000円 |
| グループ（マシン） | 8,500〜17,000円程度 | 約2,200〜4,300円 |
| パーソナル（マンツーマン） | 30,000〜45,000円程度 | 約8,000〜15,000円 |
都度払い・通い放題という選択肢
月の回数が読めない方は都度払い（1回3,000〜4,000円前後。ピラティスKのチケット3,850円税込など）、週2回以上通えるなら通い放題（アーバンクラシック12,980円・Rintosull16,800円など・税込）の方が1回単価は下がります。ライフスタイルに合わせて選びましょう。
安く始める3つのコツ
- ①体験0円のスタジオから試す：ピラティスK・the SILK・Rintosull・CLUB PILATESなどは無料〜0円体験あり（執筆時点）
- ②体験当日入会の特典を使う：入会金・登録料が0円になるキャンペーンが多い
- ③月4回で始めて必要なら増やす：最初から通い放題にせず、習慣化してからプラン変更が堅実
東京のピラティスおすすめ10選【スタジオ別に徹底解説】
順位は、料金（税込・初期費用込み）・都内店舗数・体験のしやすさ・レッスン形式を軸に、当メディア編集部が公式サイトの公開情報を基に総合評価したものです。
第1位：ピラティスK（新宿・銀座・池袋ほか都内多数）
音楽に合わせて楽しくボディメイクできる、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです（中目黒店のみ男女兼用）。全17種類のプログラムから目的やレベルに合わせて選べて、「運動が苦手でも楽しく続けられる」と評判です。駅チカ店舗が多く、体験が0円から受けられる手軽さも魅力です。詳しくはピラティスKの料金・口コミ解説記事もご覧ください。
ピラティスKの基本情報
| 月額料金 | マンスリー4メンバー 11,220円〜13,420円（税込・店舗により異なる） |
| 初期費用 | 入会金5,500円＋登録料5,500円＋施設利用料2,530円（税込） |
| 施設維持費 | 825円/月（税込） |
| 形式 | マシン（リフォーマー）・グループ |
| 女性専用 | ○（中目黒店のみ男女兼用） |
| 主なエリア | 新宿・銀座・池袋・渋谷・表参道・吉祥寺・立川・町田ほか |
| 体験 | 0円〜（執筆時点） |
ピラティスKのアクセス・地図
✅ピラティスKはこんな人におすすめ
楽しみながら続けたい人、女性専用スタジオで気兼ねなく通いたい人、まず無料体験から始めたい人
ピラティスKの口コミ・評判
Web上では「音楽に合わせるレッスンが楽しい」「インストラクターが丁寧」という声が多く見られます（傾向の要約）。
第2位：the SILK（銀座・新宿・池袋ほか約31店舗）
「ラグジュアリーな空間で心地よく通いたい」という女性に人気の、女性専用マシンピラティススタジオです。レベル別・部位別の全15プログラムがあり、ボディメイク目的の20〜40代女性を中心に支持されています。無料体験を実施しているので雰囲気を確かめてから入会できます。
the SILKの基本情報
| 月額料金 | Standard4（月4回）14,370円〜15,280円（税込・エリアにより異なる）／通い放題19,980円〜22,280円（税込） |
| 施設利用料 | 700円/月 |
| 形式 | マシン（リフォーマー）・グループ＋パーソナル |
| 女性専用 | ○ |
| 主なエリア | 銀座・新宿・池袋・渋谷・恵比寿・自由が丘・吉祥寺・立川ほか約31店舗 |
| 体験 | 無料（執筆時点） |
the SILKのアクセス・地図
✅the SILKはこんな人におすすめ
スタジオの雰囲気・空間も重視したい人、女性専用で集中してボディメイクしたい人
the SILKの口コミ・評判
Web上では「内装がおしゃれで気分が上がる」「清潔感がある」という声が多く見られます（傾向の要約）。
第3位：Rintosull（リントスル）（銀座ほか都内多数）
ホットヨガスタジオLAVAを運営する会社によるマシンピラティスブランドで、月4回8,800円〜（税込）という始めやすい価格が魅力です。インストラクターと映像を組み合わせた独自のレッスン形式で、全国260店舗以上を展開。対象プランならLAVAなどグループの店舗も相互利用できます。
Rintosull（リントスル）の基本情報
| 月額料金 | 4プラン（月4回）8,800円〜10,800円（税込）／プレミアムフリー（通い放題）16,800円（税込） |
| 運営管理費 | 680円/月（税込） |
| 形式 | マシン（リフォーマー）・グループ |
| 女性専用 | 要店舗確認 |
| 主なエリア | 銀座ほか都内多数（全国260店舗以上） |
| 体験 | 無料（執筆時点） |
Rintosull（リントスル）のアクセス・地図
✅Rintosull（リントスル）はこんな人におすすめ
料金重視でマシンピラティスを始めたい人、ホットヨガ（LAVA）と併用したい人
Rintosull（リントスル）の口コミ・評判
Web上では「価格が手頃で始めやすい」「店舗が増えていて通いやすい」という声が見られます（傾向の要約）。
第4位：CLUB PILATES（クラブピラティス）（代官山・恵比寿ほか約35店舗）
世界1,000店舗以上を展開する世界最大級のマシンピラティススタジオです。リフォーマーをはじめ15種類の専用器具を使った8種類のクラス×4段階のレベル設定があり、初心者から上級者まで段階的にステップアップできます。朝7時から営業する店舗が多く、出勤前の朝活にも使えます。
CLUB PILATES（クラブピラティス）の基本情報
| 月額料金 | 月4回・月8回・通い放題の3プラン制（金額は店舗により異なる・要問い合わせ） |
| 形式 | マシン（15種の専用器具）・グループ |
| 女性専用 | なし（男女OK） |
| 主なエリア | 代官山・恵比寿・田町・豊洲・三軒茶屋・吉祥寺ほか約35店舗 |
| 体験 | 30分無料 |
CLUB PILATES（クラブピラティス）のアクセス・地図
✅CLUB PILATES（クラブピラティス）はこんな人におすすめ
本格的なマシン設備で段階的にレベルアップしたい人、朝の時間帯に通いたい人
CLUB PILATESの口コミ・評判
Web上では「器具の種類が豊富」「レベル分けが分かりやすい」という声が見られます（傾向の要約）。
第5位：BDC PILATES（表参道・銀座ほか都内7店舗）
ブロードウェイダンスセンター（BDC）がプロデュースする、指導の質にこだわるマシンピラティス専門スタジオです。採用率3%・450時間以上の研修を修了した有資格インストラクターのみが指導し、グループは最大8名の少人数制。「質の高い指導をグループ価格で」という人に選ばれています。
BDC PILATESの基本情報
| 月額料金 | グループ月4回16,280円／月8回29,260円（税込） |
| プライベート | 月2回20,900円（税込）〜 |
| 初期費用 | 入会金11,000円＋事務手数料2,200円（税込） |
| 施設維持費 | 770円/月（税込） |
| 形式 | マシン（リフォーマー）・グループ（最大8名）＋プライベート |
| 女性専用 | 恵比寿店のみ（他は男女OK） |
| 主なエリア | 表参道・銀座・恵比寿・二子玉川・池袋・吉祥寺の7店舗 |
| 体験 | あり（リフォーマー体験会・料金は店舗により異なる） |
BDC PILATESのアクセス・地図
✅BDC PILATESはこんな人におすすめ
インストラクターの質を最重視する人、少人数でしっかりフォームを見てもらいたい人
BDC PILATESの口コミ・評判
Web上では「指導が的確で分かりやすい」「少人数で安心」という声が見られます（傾向の要約）。
第6位：zen place pilates（渋谷・新宿・銀座ほか約80店舗）
創業20年以上の実績を持つ、マットとマシンの両方を受けられる本格派スタジオです。東京だけで約80スタジオと圧倒的な店舗数を誇り、男性やシニアも歓迎。通っている人の80%が初心者からのスタートと公式サイトに記載されており、基礎からじっくり学びたい人に向いています。
zen place pilatesの基本情報
| 月額料金 | 月4会員 9,625円〜／フリー（通い放題）14,960円〜（税込・スタジオグレードで変動） |
| 形式 | マット＋マシン・グループ＋プライベート |
| 女性専用 | なし（男女OK） |
| 主なエリア | 渋谷・新宿・銀座・五反田・三軒茶屋・上野ほか東京約80スタジオ |
| 体験 | マットグループ1,000円〜・マシングループ3,000円〜（税込） |
zen place pilatesのアクセス・地図
✅zen place pilatesはこんな人におすすめ
呼吸や体の使い方を基礎から学びたい人、マットとマシンを両方試したい人、男性やパートナーと一緒に通いたい人
zen place pilatesの口コミ・評判
Web上では「インストラクターの知識が豊富」「体の変化を実感しやすい」という声が見られます（傾向の要約）。
第7位：アーバンクラシックピラティス（自由が丘・錦糸町ほか約38店舗）
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式が特徴のスタジオです。予約不要で全店舗を相互利用でき、通い放題が月12,980円（税込）と大手マシンピラティスの中では圧倒的なコスパ。「すき間時間にサッと通いたい」人に向いています。
アーバンクラシックピラティスの基本情報
| 月額料金 | マンスリー4（月4回）8,580円（税込）／通い放題レギュラー12,980円（税込） |
| 形式 | マシン＋ファンクショナルのサーキット・男女OK |
| 主なエリア | 自由が丘・錦糸町・飯田橋・浅草・蒲田・荻窪・練馬・立川・町田ほか約38店舗 |
| 体験 | あり（Web予約制・料金は店舗により異なる） |
アーバンクラシックピラティスのアクセス・地図
✅アーバンクラシックピラティスはこんな人におすすめ
予約の手間なく高頻度で通いたい人、コスパ重視で運動習慣をつけたい人
アーバンクラシックピラティスの口コミ・評判
Web上では「予約不要が便利」「短時間でも効率よく動ける」という声が見られます（傾向の要約）。
第8位：ピラティスミラー（新宿・吉祥寺ほか約55店舗）
コナミスポーツが運営する女性専用マシンピラティススタジオです。天井一面の鏡で自分のフォームを確認しながら動ける30分レッスンが特徴で、月会費11,000円（税込）で月6回まで受けられる分かりやすい料金体系。短時間×高頻度で通いたい人に向いています。
ピラティスミラーの基本情報
| 月額料金 | 11,000円（税込・月6回まで、7回目以降1回1,100円） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| プライベート | 30分4,400円・50分6,600円（税込） |
| 形式 | マシン・グループ30分 |
| 女性専用 | ○（18歳以上の女性） |
| 主なエリア | 新宿区・渋谷区・世田谷区・吉祥寺・調布・町田ほか約55店舗 |
| 体験 | 2,200円（税込・キャンペーンで0円の場合あり・執筆時点） |
ピラティスミラーのアクセス・地図
✅ピラティスミラーはこんな人におすすめ
短時間レッスンで高頻度に通いたい人、フォームを鏡で確認しながら動きたい人
ピラティスミラーの口コミ・評判
Web上では「30分だから続けやすい」「鏡でフォームが分かりやすい」という声が見られます（傾向の要約）。
第9位：Pilates KASANE（表参道・錦糸町ほか都内4店舗）
呼吸（Relax）・骨盤（Core）・背骨（Stretch）の3つを軸にしたクラス設計が特徴の、少人数制マシンピラティススタジオです。ウェアの無料レンタルがあり手ぶらで通える点、男性も入会できる点（男性用ロッカー完備）が同価格帯の女性専用スタジオとの違いです。
Pilates KASANEの基本情報
| 月額料金 | グループ月4回15,400円／月8回24,200円（税込） |
| パーソナル | 月4回39,600円（税込）〜 |
| 入会金 | 15,400円（税込・キャンペーンで0円の場合あり・執筆時点） |
| 形式 | マシン・少人数グループ＋パーソナル |
| 女性専用 | なし（男女OK） |
| 主なエリア | 表参道・錦糸町・仙川・八王子の4店舗 |
| 体験 | 0円（表参道店のみ980円・税込） |
Pilates KASANEのアクセス・地図
✅Pilates KASANEはこんな人におすすめ
手ぶらで気軽に通いたい人、表参道・錦糸町・仙川・八王子エリアの人
Pilates KASANEの口コミ・評判
Web上では「呼吸から丁寧に教えてくれる」「手ぶらで通えて楽」という声が見られます（傾向の要約）。
第10位：YUZU PILATES（世田谷・杉並ほか約50店舗）
パーソナル（マンツーマン）特化のマシンピラティススタジオで、住宅街立地の小規模店舗を都内に約50店舗展開しています。パーソナルとしては1回あたりの単価が相場より安く、「グループでは不安だからマンツーマンで見てほしい、でも予算は抑えたい」というニーズにフィットします。
YUZU PILATESの基本情報
| 月額料金 | パーソナル月2回16,800円／月4回31,200円（税込） |
| セミパーソナル回数券 | 女性4回20,900円（税込）〜 |
| 入会金 | 22,000円（税込・体験当日入会で無料・執筆時点） |
| 形式 | マシン・パーソナル＋セミパーソナル |
| 女性専用 | なし（男女OK・料金別） |
| 主なエリア | 三軒茶屋・下北沢・荻窪・阿佐ヶ谷・渋谷・新宿ほか約50店舗 |
| 体験 | 2,500円（税込）〜 |
YUZU PILATESのアクセス・地図
✅YUZU PILATESはこんな人におすすめ
マンツーマンで自分の体に合わせた指導を受けたい人、自宅近くでパーソナルを探している人
YUZU PILATESの口コミ・評判
Web上では「マンツーマンなのに価格が手頃」「自分のペースで進められる」という声が見られます（傾向の要約）。
目的別・タイプ別のおすすめスタジオ一覧
- とにかく安く始めたい → Rintosull（月4回8,800円〜）／アーバンクラシック（月4回8,580円）
- 女性専用で楽しく続けたい → ピラティスK／the SILK／ピラティスミラー
- マットもマシンも基礎から学びたい → zen place pilates
- マンツーマンで見てもらいたい → YUZU PILATES／BDC PILATES（プライベート）
- 予約不要・通い放題でガンガン通いたい → アーバンクラシックピラティス
- 男性・夫婦で通いたい → zen place／CLUB PILATES／KASANE
- 都度払いで気ままに通いたい → ピラティスK（チケット3,850円・税込）
- 朝活・早朝に通いたい → CLUB PILATES（朝7時〜の店舗あり）
東京のピラティスに関するよくある質問（FAQ）
※料金・営業時間等は執筆時点の公式サイト情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。
まとめ：まずは気になる2〜3スタジオの体験レッスンへ
東京のピラティススタジオは、女性専用のボディメイク特化型から男女OKの本格派、パーソナル特化まで個性がはっきり分かれています。相性はレッスンを受けてみるのが一番よく分かるので、体験が無料〜低価格のスタジオを2〜3つ回って比較するのがおすすめです。多くのスタジオが体験当日入会で入会金0円などの特典を用意しているので、気に入ったらその場で入会するとお得に始められますよ。
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