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ピラティスとヨガの違いを起源・目的・呼吸法・動き・道具・料金相場の6項目で徹底比較。ホットヨガとの選び方や「どっちが向いてる？」の判断基準を編集部が公開情報を基に解説します。

ピラティスとは何かを初心者向けに解説。リハビリ由来の歴史、期待できる効果、マットとマシンの違い、始め方3ステップ、料金相場まで編集部が調査してまとめました。

女性専用マシンピラティス「ピラティスK」の料金プラン（税込）・初期費用・口コミの傾向を編集部が公式サイトで裏取りして解説。体験当日の流れや向いている人も分かります。

編集部が東京のピラティススタジオ10ブランドを公式サイトの料金（税込）・店舗数・レッスン形式で徹底比較。女性専用・安い・パーソナルなど目的別の選び方と体験0円のスタジオも紹介します。