※本記事はプロモーションを含みます
結論からお伝えすると、森下駅から徒歩1〜3分圏に5件、清澄白河駅寄りに2件の計7スタジオが集まっています。マシン専門のマンツーマン指導が主流で、女性専用と男女可、月謝制と都度払いでスタジオごとに特色が分かれるため、まずは早見表で自分に合う条件を絞り込んでみてください。
森下のピラティスおすすめ7選 比較早見表
早見表の見方（レッスン形式・対象・徒歩分でチェック）
7件のスタジオを、料金目安・アクセス・対象（女性専用か男女可か）・体験レッスンの有無・レッスン形式で一覧にしました。マンツーマン専門は料金が高めになりやすく、グループ・マット中心のスタジオは料金の入り口が手頃な傾向があります。まずはアクセス（徒歩分数）と対象で候補を絞り、詳細は各スタジオの解説へジャンプしてください。
※アクセス欄は各公式サイトが表記している最寄り駅と徒歩分数をそのまま記載しています。studio +plus ピラティス清澄白河店のみ公式に徒歩分数の記載がないため「森下駅・清澄白河駅の中間」と表記し、編集部で徒歩分数を推定して補うことはしていません。
| 順位 | 施設名 | 料金目安（月額/都度払い） | アクセス | 対象 | 体験 | レッスン形式 | 特徴 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 👑 1位 | STUDIO IVY 森下店 | 15,000円（税込）〜52,000円（税込） | 森下駅 徒歩2分 | 男女可 | 4,500円（税込） | マシン（マンツーマン専門） | 完全プライベート制・リフォーマー等本格マシン | 見る › |
| 2位 | COCOLANCE 森下店 | 35,200円（税込）〜100,320円（税込） | 森下駅 徒歩1分 | 女性専用 | 無料（通常7,700円） | マシン（マンツーマン専門） | 女性専用の完全個室パーソナル | 見る › |
| 3位 | STUDIO358 | 公式サイトの料金表は画像掲載（通い放題／チケット制） | 森下駅 徒歩1分 | 男女可 | 無料（60分） | マシン（グループ通い放題＋パーソナル） | 7:00〜23:00・年中無休で通える | 見る › |
| 4位 | イロアスジム 森下・清澄白河店 | 月額制コース（公式サイトに税込金額の記載なし） | 森下駅 徒歩2分 | 明記なし | 0円（目安60分） | マシン×美容整体（完全個室パーソナル） | 美容整体とセットの複合ケア | 見る › |
| 5位 | studio +plus ピラティス清澄白河店 | 11,600円（税込）〜44,400円（税込） | 森下駅・清澄白河駅の中間 | 性別問わず利用可 | グループ0円・パーソナル3,000円（税込） | マシン／マット＋エアリアルヨガ（グループ・パーソナル） | ピラティスとエアリアルヨガを1か所で | 見る › |
| 6位 | OLUTANA pilates 清澄白河店 | 6,600円（税込）〜11,000円（税込） | 清澄白河駅・森下駅 徒歩3分 | 女性専用 | 2,200円（税込） | マット（グループ・パーソナル） | 30分完結・スタジオは24時間利用可 | 見る › |
| 7位 | 清澄白河整体とピラティス | 9,500円（税込）〜13,500円（税込・都度払い） | 清澄白河駅 徒歩5分 | 明記なし（予約時に確認） | 体験専用メニューなし（通常9,500円から利用可） | 個別施術（整体＋ピラティス） | 整体と組み合わせた個別施術 | 見る › |
森下でピラティススタジオを選ぶ5つの軸
1レッスン形式で選ぶ（マシン専門／マット＋マシン併用）
STUDIO IVY・COCOLANCEはマンツーマン専門のマシンピラティス、STUDIO358はグループの通い放題プランとパーソナルチケットを併用できるマシンピラティス、OLUTANAはプロップスを使った30分完結のマットピラティスと、スタジオごとに形式が異なります。器具のサポートを受けながら本格的に指導を受けたいか、短時間で手軽に続けたいかで選び方が変わります。
2対象で選ぶ（女性専用／男女OK）
COCOLANCE・OLUTANAは公式サイトで女性専用と明記されています。STUDIO IVYは「男性の方にもお受けいただいております」、STUDIO358は公式FAQの「男性・高齢者も大丈夫？」で利用可と案内、studio +plusは「性別問わずご利用が可能です」と記載があり男女どちらも通えます。イロアスジム・清澄白河整体とピラティスは公式サイトに対象の明記がなく、記載がない場合は男女可と決めつけず予約時に確認しておくと安心です。
3支払い方式で選ぶ（月謝制／都度払い・回数券／通い放題）
STUDIO IVY・COCOLANCE・studio +plus・OLUTANA・イロアスジムは月謝制（月額会員制）、清澄白河整体とピラティスは都度払い・回数券制です。STUDIO358は通い放題プランとパーソナルチケット制の2本立てとなっています。通える頻度を先に決めてからプランを選ぶと、無駄な出費を防ぎやすくなります。
4アクセスで選ぶ（森下駅からの徒歩分数・清澄白河/両国/菊川/住吉からの通いやすさ）
COCOLANCE・STUDIO358は森下駅から徒歩1分、STUDIO IVY・イロアスジムは徒歩2分と駅チカが集まっています。OLUTANAは清澄白河駅・森下駅どちらからも徒歩3分、清澄白河整体とピラティスは清澄白河駅徒歩5分です。studio +plusは公式サイトに徒歩分数の記載がなく、森下駅と清澄白河駅の中間に位置します。都営大江戸線・新宿線でつながる両国・菊川・住吉方面や、清澄白河方面からも通いやすい立地といえます。
5レッスン形態で選ぶ（パーソナル／グループ）
STUDIO IVY・COCOLANCEは完全マンツーマンのパーソナル専門、イロアスジム・清澄白河整体とピラティスは完全個室の個別対応です。STUDIO358は通い放題のグループレッスンとパーソナルチケット、OLUTANA・studio +plusはグループとパーソナルの両方から選べます。マンツーマンでじっくり指導を受けたいか、グループで気軽に始めたいかも選び方の軸になります。
森下エリアのピラティス料金相場と安く通うコツ
グループ／パーソナル別の税込月謝レンジ
今回、公式サイトで月額料金を確認できた4スタジオでは、グループ・マット中心のOLUTANA（月2回6,600円〜月8回11,000円）とstudio +plusのグループプラン（月4回11,600円〜通い放題25,000円）が月6,600円〜25,000円（税込）と手頃な水準です。一方、STUDIO IVY・COCOLANCE・studio +plusのパーソナルプランのように完全個室のマンツーマン指導になると、月15,000円〜100,320円（税込）と料金の幅が大きく広がります。STUDIO358・イロアスジムは公式サイトに具体的な税込金額の記載が確認できなかったため、上記のレンジには含めていません。清澄白河整体とピラティスは月謝制ではなく都度払い（9,500円〜13,500円・税込）です。
体験レッスン・入会金無料キャンペーンの使い方（通常価格を併記）
COCOLANCE森下店の体験レッスンは通常7,700円（税込）が執筆時点で無料になっています。STUDIO358も60分の体験が無料と案内されており、体験の負担を抑えたい人はこの2スタジオから比較するのがおすすめです。キャンペーン価格は執筆時点のものなので、予約前に必ず公式サイトで最新の条件を確認してください。イロアスジムのカウンセリング＋美容整体＋トレーニングの無料体験のように、複合ケア系スタジオでは体験の中身が施設ごとに異なる点にも注意しましょう。
森下のピラティスおすすめ7選
ここからは、森下駅から徒歩1〜3分圏の5スタジオと、清澄白河駅寄りの2スタジオを合わせた計7スタジオを、料金・アクセス・対象の比較軸で順に紹介します。いずれも執筆時点で各公式サイトの店舗ページが稼働しており、営業中であることを確認しています。
第1位：STUDIO IVY 森下店（森下駅 徒歩2分）
STUDIO IVY 森下店の特徴
STUDIO IVY 森下店は、完全プライベート制のマシンピラティススタジオです。リフォーマーを使ったマンツーマン指導で、公式サイトによると入会者の約80％がピラティス初心者とのことで、運動が久しぶりの人でも始めやすい体制が整っています。公式サイトには「男性の方にもお受けいただいております」と明記されており、女性だけでなく男性も利用できます。
STUDIO IVY 森下店の基本情報
| 料金目安（月額/都度払い） | 15,000円（税込・月2回・1回7,500円）〜52,000円（税込・月8回・1回6,500円） |
| 支払い方式 | 月謝制（回数制プラン） |
| レッスン形式 | マシンピラティス専門（マンツーマン・完全プライベート） |
| 対象 | 男女可（「男性の方にもお受けいただいております」と明記） |
| アクセス | 森下駅 徒歩2分 |
| 住所 | 東京都江東区森下2-17-8 MORISHITA RISE 4F |
| 営業時間 | 8:00〜21:00（定休日の記載なし） |
| 体験・見学 | 4,500円（税込・50分・執筆時点） |
STUDIO IVY 森下店のアクセス・地図
✅STUDIO IVY 森下店はこんな人におすすめ
性別を気にせず完全マンツーマンでじっくりリフォーマー指導を受けたい人
STUDIO IVY 森下店の口コミ・評判
Web上では「完全個室で丁寧に指導してもらえる」「初心者でも安心して通える」という声が見られます。一方で「マンツーマン専門のぶん料金は高め」という指摘も見られます（傾向の要約）。
第2位：COCOLANCE 森下店（森下駅 徒歩1分）
COCOLANCE 森下店の特徴
COCOLANCE 森下店は、女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。森下駅から徒歩1分の駅チカ立地で、体験レッスンが通常7,700円（税込）のところ執筆時点で無料になっており、まず体験から気軽に試しやすいのが特徴です。
COCOLANCE 森下店の基本情報
| 料金目安（月額/都度払い） | 35,200円（税込・月4回）〜100,320円（税込・月12回） |
| 支払い方式 | 月謝制（月額会員制） |
| レッスン形式 | マシンピラティス専門（マンツーマン・パーソナル） |
| 対象 | 女性専用（公式に明記） |
| アクセス | 森下駅 徒歩1分 |
| 住所 | 東京都江東区森下2-1-2 Metro Gate 201号室 |
| 営業時間 | 9:00〜21:45（年末年始定休） |
| 体験・見学 | 無料（税込・通常7,700円・執筆時点） |
COCOLANCE 森下店のアクセス・地図
✅COCOLANCE 森下店はこんな人におすすめ
女性専用の環境で、駅チカのマンツーマン指導を無料体験から試したい人
COCOLANCE 森下店の口コミ・評判
Web上では「駅からすぐで仕事帰りに寄りやすい」「女性インストラクターに相談しやすい」という声が見られます。一方で「月額は他のスタジオと比べて高め」という指摘も見られます（傾向の要約）。
第3位：STUDIO358（森下駅 徒歩1分）
STUDIO358の特徴
STUDIO358は、通い放題プランのグループレッスンとチケット制のマンツーマンパーソナルを組み合わせて使えるマシンピラティススタジオです。森下駅から徒歩1分・清澄白河駅からも徒歩5分とアクセスがよく、年中無休で7:00〜23:00と営業時間が長いため、朝や夜の空き時間にも通いやすい立地です。公式FAQでは「男性・高齢者も大丈夫？」の質問に利用可と案内されています。
STUDIO358の基本情報
| 料金目安（月額/都度払い） | グループ通い放題プラン／マンツーマンパーソナルのチケット制の2本立て（税込金額は公式サイトの料金表が画像掲載のため、執筆時点でテキストからは読み取れず） |
| 支払い方式 | 通い放題の月額プラン＋パーソナルはチケット制 |
| レッスン形式 | マシンピラティス（グループ通い放題／マンツーマンパーソナル） |
| 対象 | 男女可（公式FAQ「男性・高齢者も大丈夫？」で利用可と案内） |
| アクセス | 森下駅 徒歩1分（清澄白河駅 徒歩5分） |
| 住所 | 東京都江東区森下2-1-2 シルバースティック2階 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00（年中無休）※スタッフ在籍時間は10:00〜20:00 |
| 体験・見学 | 無料（税込・60分・執筆時点） |
STUDIO358のアクセス・地図
✅STUDIO358はこんな人におすすめ
グループの通い放題で頻度を上げつつ、必要なときだけパーソナルを足したい人
STUDIO358の口コミ・評判
Web上では「営業時間が長く自分の生活リズムに合わせて予約できる」「グループとパーソナルを組み合わせられるのがよい」という声が見られます。一方で「プランごとの料金が事前に把握しづらい」という指摘も見られます（傾向の要約）。
第4位：イロアスジム 森下・清澄白河店（森下駅 徒歩2分）
イロアスジム 森下・清澄白河店の特徴
イロアスジム 森下・清澄白河店は、マシンピラティスと美容整体を組み合わせた完全個室のパーソナルスタジオです。森下駅から徒歩2分・清澄白河駅から徒歩4分と両駅の徒歩圏にあり、公式サイトによるとカウンセリングのあとに美容整体とパーソナルトレーニングを体験できる無料体験（目安60分）が用意されています。
イロアスジム 森下・清澄白河店の基本情報
| 料金目安（月額/都度払い） | 月額制コース（回数・目的別に選択）。税込金額は公式サイトのトップ・料金ページ・店舗ページのいずれにも記載がなく、無料体験時の案内で確認する形式（執筆時点） |
| 支払い方式 | 月額制コース契約 |
| レッスン形式 | マシンピラティス×美容整体（完全個室パーソナル） |
| 対象 | 対象の明記なし（予約時に確認） |
| アクセス | 森下駅 徒歩2分（清澄白河駅 徒歩4分） |
| 住所 | 東京都江東区森下1-5-10 篠宮ビル602号室 |
| 営業時間 | 平日9:30〜22:30・土日9:00〜20:00（月曜定休） |
| 体験・見学 | 0円（税込・目安60分・カウンセリング＋美容整体×パーソナルトレーニング・執筆時点） |
イロアスジム 森下・清澄白河店のアクセス・地図
✅イロアスジム 森下・清澄白河店はこんな人におすすめ
ピラティスと一緒に美容整体で根本からケアしたい人
イロアスジム 森下・清澄白河店の口コミ・評判
Web上では「完全個室でしっかり見てもらえる」「整体とトレーニングを同じ日にまとめられて効率がよい」という声が見られます。一方で「月曜が定休なので予定を合わせづらい」という指摘も見られます（傾向の要約）。
第5位：studio +plus ピラティス清澄白河店（森下駅・清澄白河駅の中間）
studio +plus ピラティス清澄白河店の特徴
studio +plusは、清澄白河駅と森下駅の間に位置する複合スタジオです。マシンピラティス・マットピラティスに加えてエアリアルヨガまで1つのスタジオで受けられるのが特徴で、パーソナルとグループの両方に対応しています。
studio +plus ピラティス清澄白河店の基本情報
| 料金目安（月額/都度払い） | 11,600円（税込・グループ月4回）〜44,400円（税込・パーソナル月6回）※グループ通い放題25,000円（税込）・パーソナル月2回15,600円（税込） |
| 支払い方式 | 月謝制 |
| レッスン形式 | マシンピラティス・マットピラティス・エアリアルヨガ（グループ／パーソナル） |
| 対象 | 性別問わず利用可 |
| アクセス | 森下駅・清澄白河駅の間（徒歩分数の公式記載なし） |
| 住所 | 東京都江東区常盤2丁目2番12号 hitokiwaビル3階 |
| 営業時間 | 平日9:00〜21:00・土日祝8:00〜19:00 |
| 体験・見学 | パーソナル3,000円（税込）・グループ0円（税込・対象地域外は+2,000円・執筆時点） |
studio +plus ピラティス清澄白河店のアクセス・地図
✅studio +plus ピラティス清澄白河店はこんな人におすすめ
ピラティスだけでなくエアリアルヨガにも興味があり、1つのスタジオで両方試したい人
studio +plus ピラティス清澄白河店の口コミ・評判
Web上では「ピラティスとエアリアルヨガを両方受けられて飽きない」「グループ体験が無料で始めやすい」という声が見られます。一方で「駅からの道順が分かりにくい」という指摘も見られます（傾向の要約）。
第6位：OLUTANA pilates 清澄白河店（森下駅 徒歩3分）
OLUTANA pilates 清澄白河店の特徴
OLUTANA pilatesは、フィットネスサークルやボールなどのプロップスを使った30分完結のマットピラティスプログラムを提供する女性専用スタジオです。音楽に合わせたレッスンで、初心者でも楽しみながら続けやすい構成になっています。
OLUTANA pilates 清澄白河店の基本情報
| 料金目安（月額/都度払い） | 6,600円（税込・月2回）〜11,000円（税込・月8回）※マンスリー登録料5,500円（税込・初回のみ） |
| 支払い方式 | 月謝制 |
| レッスン形式 | マットピラティス（プロップス使用・30分完結・グループ/パーソナル） |
| 対象 | 女性専用（公式に明記） |
| アクセス | 清澄白河駅・森下駅 徒歩3分 |
| 住所 | 東京都江東区高橋12-1 ドゥーエ清澄白河1 2階 |
| 営業時間 | 施設24時間（スタッフアワー：平日13:00〜15:00・16:00〜20:00、土日祝10:00〜12:00・13:00〜17:00、火・木曜はノースタッフデー） |
| 体験・見学 | 2,200円（税込・通常4,400円の50%OFF・執筆時点） |
OLUTANA pilates 清澄白河店のアクセス・地図
✅OLUTANA pilates 清澄白河店はこんな人におすすめ
女性専用の環境で、30分の隙間時間を使って気軽にピラティスを続けたい人
OLUTANA pilates 清澄白河店の口コミ・評判
Web上では「30分で完結するので通いやすい」「女性専用で安心して通える」という声が見られます。一方で「スタッフ対応がない日があり予約が取りづらいことがある」という指摘も見られます（傾向の要約）。
第7位：清澄白河整体とピラティス（清澄白河駅 徒歩5分）
清澄白河整体とピラティスの特徴
清澄白河整体とピラティスは、整体とピラティスを1回のセッションで組み合わせて受けられるプライベート空間のスタジオです。冷え改善やお顔の整体など、体の悩みに合わせたコースも用意されています。
清澄白河整体とピラティスの基本情報
| 料金目安（月額/都度払い） | 9,500円（税込・都度・50〜60分）※冷え改善・お顔の整体コースは13,500円（税込） |
| 支払い方式 | 都度払い＋回数券（3回25,500円〜9回67,500円、税込） |
| レッスン形式 | 個別施術（整体＋ピラティス） |
| 対象 | 対象の性別条件は公式サイトに明記なし（予約時に確認） |
| アクセス | 清澄白河駅 徒歩5分 |
| 住所 | 東京都江東区清澄2-13-2 ニューディレクトレジデンス303 |
| 営業時間 | 火・金11:00〜21:00、月・水・土日祝11:00〜18:00（木曜定休） |
| 体験・見学 | 体験専用メニューなし（通常9,500円・税込から利用可・執筆時点） |
清澄白河整体とピラティスのアクセス・地図
✅清澄白河整体とピラティスはこんな人におすすめ
ピラティスと一緒に整体で体の不調も根本からケアしたい人
清澄白河整体とピラティスの口コミ・評判
Web上では「整体とピラティスを1回で受けられて効率がいい」「冷え改善コースが気持ちいい」という声が見られます。一方で「木曜日が定休日で予定を合わせにくい」という指摘も見られます（傾向の要約）。
目的別｜こんな人にはこのスタジオ
とにかく駅近・手ぶらで通いたい
- 森下駅から徒歩1分圏で選びたい → COCOLANCE 森下店／STUDIO358
女性専用で安心して通いたい
- 女性専用と公式に明記されているスタジオ → COCOLANCE 森下店／OLUTANA pilates 清澄白河店
マシン初心者で姿勢改善から始めたい
- リフォーマー等のマシンでマンツーマン指導を受けたい → STUDIO IVY 森下店／STUDIO358（パーソナルチケット）
整体もセットで根本ケアしたい
- ピラティスと整体を組み合わせて受けたい → 清澄白河整体とピラティス／イロアスジム 森下・清澄白河店
森下のピラティスに関するよくある質問
公式サイトの記載に基づく編集部集計（執筆時点）。「男女とも利用可と公式に案内」はSTUDIO IVY（男性利用の案内）・STUDIO358（公式FAQ）・studio +plus（性別問わず利用可の記載）の3店。「記載なし」の施設は男女可と決めつけず、詳細は各公式サイトでご確認ください。
森下でマシンピラティスが安いのはどこ？
今回調査した中では、OLUTANA pilates 清澄白河店が月2回6,600円（税込）からと最も手頃な料金の入り口でした。マット中心ではなくグループレッスンで安く始めたい場合は、studio +plusのグループプラン月4回11,600円（税込）も選択肢になります。マンツーマン専門のSTUDIO IVYやCOCOLANCEは料金が高めになる傾向があるため、予算に応じて比較してみてください。
森下駅から徒歩で通えるピラティススタジオはどこ？
COCOLANCE 森下店・STUDIO358は森下駅から徒歩1分、STUDIO IVY 森下店・イロアスジムは徒歩2分と、いずれも駅からすぐの立地です。清澄白河駅寄りのOLUTANA pilatesは森下駅からも徒歩3分、清澄白河整体とピラティスは清澄白河駅から徒歩5分です。studio +plusは公式サイトに徒歩分数の記載がなく、森下駅と清澄白河駅の中間に位置しています。
森下に女性専用のピラティススタジオはある？
はい。COCOLANCE 森下店とOLUTANA pilates 清澄白河店は、公式サイトで女性専用と明記されています。STUDIO IVY・STUDIO358・studio +plusは男女とも利用できると公式サイトで案内されており、イロアスジム・清澄白河整体とピラティスは対象の明記がないため、気になる場合は予約時に確認しておくと安心です。
ピラティスとヨガの違いは？
ピラティスは体幹やインナーマッスルの強化を目的に、呼吸法とともに筋力トレーニング的な動きを行うのが特徴です。一方でヨガはポーズ（アーサナ）を通じて柔軟性やリラックス効果を重視する傾向があります。どちらも初心者から始められますが、姿勢改善や引き締めを目的にするならピラティス、心身のリラックスを重視するならヨガが向いているといわれています。
パーソナル（マンツーマン）とグループレッスンはどちらが向いている？
自分の体の状態に合わせてじっくり指導を受けたい人にはSTUDIO IVYやCOCOLANCEのようなマンツーマン専門スタジオが向いています。一方、他の人と一緒に楽しみながら気軽に続けたい人には、OLUTANAやstudio +plusのグループプランのような形式が向いています。料金を抑えたい場合はグループレッスンから試してみるのもおすすめです。
森下で最近オープンしたピラティススタジオは？
今回調査した7スタジオの中では、女性専用のCOCOLANCE 森下店がもっとも新しく開業したとみられます。根拠は、公式サイトの森下店ページに執筆時点で「新店舗オープンキャンペーン実施中！」（体験レッスン7,700円→0円・体験当日入会で入会金33,000円→0円）と案内されている点です。ただし正確なオープン年月日は公式サイトに記載がないため、最新の状況は公式サイトでご確認ください。
※料金・営業時間等は執筆時点（2026年8月）の公式サイト情報です。最新の情報は各公式サイトでご確認ください。
まとめ｜森下のピラティスは駅近マシン専門スタジオが充実
森下エリアは、森下駅から徒歩1〜3分圏に5スタジオ、清澄白河駅寄りに2スタジオと、計7スタジオが集まる非常にアクセスのよいピラティスの激戦区です。マンツーマン専門のマシンピラティスから、女性専用スタジオ、整体とセットで受けられる複合ケア系まで選択肢は幅広く、「アクセス」「対象（女性専用か男女可か）」「料金」の3つの軸で比較すると自分に合うスタジオが見つかりやすくなります。気になるスタジオが決まったら、まずは体験レッスンから試してみてください。
