PilaYoga

: 可愛いのに機能的！ヨガも外出もOKなお洒落なヨガウェアを紹介

2025/8/8 HIIT, ホットヨガ, 初心者向け, 自宅でできる

汗だくのホットヨガでもさらっと着られて、鏡越しに思わず写真を撮りたくなる—そんな“ヨガウェアかわいい”を探していませんか？本記事では、快適素材の選び方からSNS映えコーデ、ユニクロや韓国ブランドの ...

おすすめグッズヨガ

: 顔ヨガの効果は本当？続けた結果・ビフォーアフター・逆効果の真相を徹底解説！

2025/8/8 ストレス解消, ダイエット, 初心者向け, 自宅でできる

鏡を見るたびフェイスラインのゆるみやほうれい線が気になる…そんな悩みを自宅で手軽にケアできると話題なのが“顔ヨガ”。けれど実際は「本当に効くの？」「効果なしどころか逆効果では？」と疑問だらけ。本記事 ...

ヨガ基本・効果

: 【妊娠中ヨガ】マタニティヨガの効果・注意点・やり方をわかりやすく紹介

2025/8/8 HIIT, ストレス解消, ダイエット, ホットヨガ, 初心者向け, 有酸素運動, 自宅でできる, 足・下半身, 骨盤周り

「お腹の赤ちゃんに負担をかけないか心配…」「いつから始めていいの？」——そんな疑問を抱える妊婦さんへ。マタニティヨガは呼吸とゆるやかな動きで心身を整え、腰痛やむくみ軽減にも役立つ安全なエクササイズで ...

ヨガ基本・効果

: 【ヨガ靴下って？】効果・種類・選び方を初心者向けに徹底解説

2025/8/8 HIIT, ストレス解消, ホットヨガ, 初心者向け, 有酸素運動, 自宅でできる, 足・下半身

ヨガを始めると「靴下は履くべき？」と疑問に思う方も多いはず。実は、ヨガ靴下には滑り止めや5本指タイプなどさまざまな種類があり、冷え対策やポーズの安定にも役立ちます。本記事では、ヨガ靴下の効果や種類、 ...

おすすめグッズヨガ

: 【ヨガトップスの選び方】長袖・体型カバー・ブラトップまで徹底解説

2025/8/8 HIIT, ホットヨガ, 初心者向け, 自宅でできる

ヨガウェアのトップス選び、種類が多すぎて悩みますよね。本記事では、冷え・日焼けを防ぐ長袖、ヒップを隠す長め丈、大きいサイズでの体型カバー、さらっと着られるブラトップまで、目的別に失敗しない選び方を徹底 ...

おすすめグッズヨガ

: 【もう迷わない！ヨガウェア体型カバー術】ホットヨガ・ぽっちゃり・50代もおしゃれに着こなすコツ

2025/8/4 ダイエット, ホットヨガ, 初心者向け, 自宅でできる

「ヨガは好きだけど、体型が気になってウェア選びに悩む…」そんな声は少なくありません。ホットヨガで汗をかいても安心、ぽっちゃり体型や50代の方でもおしゃれに着こなせる“体型カバー”重視のヨガウェアの選び ...

おすすめグッズヨガ

: ホットヨガ初心者必見！安くて快適なヨガウェアの選び方を紹介

2025/7/28 HIIT, ホットヨガ, 初心者向け, 自宅でできる, 足・下半身

ホットヨガを始めたいけど、高機能ウェアは高いし何を選べばいいか悩む…。そんな初心者さんのために、2000円台でも買える可愛いヨガウェアの選び方から韓国ブランド、無印・ユニクロ・ワークマンなど身近なショ ...

おすすめグッズヨガ

: ヨガのメリットとは？始める前に知っておくべきポイントを徹底解説

2025/7/28 ストレス解消, ホットヨガ, 初心者向け, 姿勢改善, 自宅でできる, 足・下半身, 骨盤周り

柔軟性アップやストレス解消に良いと言われるヨガ。でも実際にどんなメリットがあり、体質やライフスタイルによってはデメリットもあるのをご存じですか？この記事では、ヨガの基礎知識からホットヨガとの違い、朝 ...

ヨガ基本・効果

: ヨガマットって洗えるの？カビ・ダニ対策もできるお手入れ法

2025/7/28 ストレス解消, ホットヨガ, 初心者向け, 姿勢改善, 自宅でできる

汗や皮脂でベタつくヨガマット、そのまま放っていませんか？実は放置するとダニやカビが繁殖し、肌荒れやアレルギーの原因に。ニオイや黒ずみもストレスですよね。この記事では、家庭ですぐできる水洗い・アルカリ ...

おすすめグッズヨガ

: ヨガポールはこう使う！肩こり・腰痛・むくみに効く活用術を徹底解説

2025/7/25 ストレス解消, ホットヨガ, 初心者向け, 姿勢改善, 自宅でできる, 足・下半身, 骨盤周り

肩こりや腰痛、むくみを自宅で手軽にケアしたいなら、ヨガポールの正しい使い方を押さえることが近道です。本記事では半円・円柱・ミニなど形別の特徴と使い分け、フォームローラーとの違い、部位別ストレッチまで初 ...

ヨガ基本・効果

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