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「ホットヨガって本当に痩せるの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。大量の汗をかく運動として知られていますが、実際にどれくらいのカロリーを消費できるのか、毎日やっても大丈夫なのか気になるところ。 ...

ヨガバッグ選びで迷っていませんか？本記事では、トート・リュック・サンドバッグなど人気タイプを初心者目線で徹底比較。 ホットヨガ対応の防水モデルやルルレモンのおしゃれ定番、マット収納のコツ、手作り方法ま ...

ヨガレギンスって気になるけど「透けない？」「脚のラインが丸見え？」と不安──そんなおしゃれ女子の疑問をまるっと解決！ 本記事ではメリット・デメリットからインナー選び、普段着コーデ、体型カバー術、失敗し ...

おしゃれで機能性抜群と評判のルルレモン。 でも「ヨガマットは本当に滑らない？　ケースやストラップは必要？」と迷う人は多いはず。 本記事ではブランドの成り立ち、マットの素材・厚み・グリップ力、ケースやタ ...

ヨガ時間をもっと楽しくする鍵は、見た目と機能を両立したヨガマット選び。本記事では、持ち運びケースから厚み・ブランド比較、SNS映えのポイントまでやさしく解説。 初心者も上級者も、自宅インテリアに合う一 ...

ヨガ中に汗でマットが滑ってポーズが崩れる…そんな悩みを解決するのが「ヨガタオル」。 本記事では用途やメリット・デメリット、滑らない選び方、145 cmサイズの目安、洗濯のコツまで初心者にもわかりやすく ...

デスクワークで丸まりがちな背中…猫背が直らないと悩んでいませんか？ヨガホイールなら自宅で簡単に胸椎を開き、柔軟性と姿勢を一気にリセットできます。 本記事では初心者でも安全に始められる使い方やコルク素材 ...

ヨガソックスって本当に必要？――そう疑問に感じたあなたへ。 スタジオや自宅ヨガで足元が滑ってポーズが安定しない、衛生面が気になる…そんな悩みを解決するのがヨガソックスです。 この記事では、裸足との違い ...

薄着の季節、振るたびに揺れる二の腕が気になる…そんな悩みを解決するのがLAVAの『ほっそり二の腕ヨガ』です。本記事ではレッスン内容やカロリー消費、初心者でも自宅でできる引き締めポーズまで徹底解説。 上 ...

デスクワークやスマホ時間の増加で慢性的な肩こりに悩む人が急増中。湿布やマッサージでは戻りやすい痛み…そんな時、体一つで行えるヨガが心強い味方です。 本記事では、肩こりに効く仕組みとヨガ・ピラティスの違 ...