ヨガマット選びに迷っている方必見！この記事では、プロのヨガインストラクターも愛用する信頼のブランドから、環境に優しいエコ素材を使用したもの、さらには高級感あふれるハイブランドのヨガマットまで、幅広くご紹介します。
初めての購入で悩んでいる初心者の方も安心して選べるよう、ヨガマットの選び方のポイントやお手入れ方法も解説していますので、ぜひ参考にしてください。
ヨガマットの選び方と基本情報
ヨガを始めるにあたり、適切なヨガマット選びは欠かせません。ここでは、ヨガマットの種類や特徴、メリット・デメリット、選び方のポイントを詳しく解説します。
ヨガマットの種類と特徴
ヨガマットは、素材や厚さ、サイズ、重さによって使用感が大きく変わります。自分に合ったヨガマットを選ぶために、それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。
素材別の特徴
ヨガマットの素材には、主にPVC、TPE、天然ゴム、コルクなどがあります。PVCは耐久性が高く、価格も手頃で初心者におすすめです。TPEは環境に優しく、軽量で持ち運びに便利です。
天然ゴムはグリップ力が強く、安定感があるため、汗をかきやすいホットヨガに最適です。コルクは抗菌性があり、自然な質感が魅力で、エコ志向の方に人気です。
選ぶ際は、使用環境や自分のヨガスタイルに合った素材を考慮しましょう。
厚さの違いと選び方
ヨガマットの厚さは、快適なヨガ体験において重要な要素です。一般的に、厚さは3mmから6mmが主流ですが、初心者や関節に負担をかけたくない方には6mm以上の厚手のマットがおすすめです。
一方、持ち運びや収納を重視する場合は、軽量でコンパクトな3mm程度の薄手のマットが適しています。厚さが増すとクッション性が高まり、ポーズ中の安定感が向上しますが、その分重量が増し、持ち運びが不便になることもあります。
選ぶ際には、使用シーンや個々のニーズに合わせて最適な厚さを選びましょう。
サイズと重さの選び方
ヨガマットのサイズと重さの選び方について解説します。まず、サイズに関しては、一般的なヨガマットの長さは約173cmから183cmです。身長に応じて、マットの長さを選ぶことが重要です。
幅は61cmから68cmが一般的で、ポーズを取る際の安定感を考慮して選びましょう。次に重さですが、持ち運びを考える場合は1kgから2kg程度の軽量タイプが便利です。
自宅での使用がメインであれば、多少重くても安定性のあるものを選ぶと良いでしょう。これらのポイントを押さえて、自分に合ったヨガマットを見つけてください。
ヨガマットのメリット・デメリット
ヨガマットはヨガをより快適に楽しむための重要なアイテムです。しかし、その選び方や使用後の扱いには注意が必要です。次に、具体的な利点と注意点について詳しく見ていきましょう。
メリット：快適なヨガ体験
ヨガマットを使用することで、ヨガのパフォーマンスが向上し、快適な体験が得られます。まず、マットのクッション性が体への負担を軽減し、関節や骨を守ります。特に、厚さ5mm以上のマットは、膝や肘をつくポーズでも痛みを感じにくくします。
また、滑り止め加工が施されたマットは、ポーズ中の安定性を高め、集中力を維持しやすくします。さらに、自分に合ったサイズや素材を選ぶことで、ヨガの効果を最大限に引き出すことが可能です。
これにより、初心者から上級者まで、より充実したヨガ体験を楽しむことができます。
デメリット：保管スペースの確保
ヨガマットのデメリットの一つに、保管スペースの確保があります。ヨガマットは通常、長さ約180cm、幅約60cmのサイズが一般的で、厚さも3mmから8mm程度と幅があります。
そのため、使用しない時には適切な保管スペースが必要です。特に厚手のマットは巻いた状態でも直径が大きくなるため、収納場所を考慮する必要があります。また、複数のマットを持っている場合や、他のフィットネス用品と一緒に保管する場合は、さらにスペースが必要となります。
限られたスペースを有効に使うために、収納方法を工夫することが重要です。
デメリット：お手入れの手間
ヨガマットを使用する際のデメリットの一つに、お手入れの手間があります。ヨガマットは直接肌に触れるため、汗や皮脂が付着しやすく、定期的な清掃が必要です。
特に、ホットヨガなど汗を多くかく環境では、衛生面を考慮して使用後に毎回清掃することが推奨されます。お手入れの方法としては、湿らせた布で拭く、専用のクリーナーを使用するなどがありますが、これらの作業は時間と手間がかかるため、忙しい方にとっては負担となることもあります。
また、素材によっては洗濯機で洗えないものもあるため、購入時に確認が必要です。
ヨガマットの選び方のポイント
ヨガマットを選ぶ際には、自分のライフスタイルや好みに合ったものを見つけることが大切です。ここでは、使用目的や予算、デザインに基づいた選び方のポイントを詳しく解説します。
使用目的に合わせた選び方
ヨガマットを選ぶ際には、使用目的に応じた選び方が重要です。例えば、パワーヨガやホットヨガを行う場合は、滑りにくく耐久性のある素材を選ぶと良いでしょう。
特に、汗をかきやすい環境では、吸水性の高いマットが快適です。一方、リラックス系のヨガを楽しむ場合は、クッション性の高い厚めのマット（6mm以上）が適しています。
また、持ち運びを考慮する場合は、軽量でコンパクトに収納できるものを選ぶと便利です。使用シーンに応じたマット選びが、快適なヨガ体験をサポートします。
予算に応じた選び方
ヨガマットを選ぶ際には、予算に応じた選び方も重要です。価格帯は2,000円から10,000円以上と幅広く、初心者はまず手頃な価格のものから始めるのがおすすめです。
中級者以上であれば、耐久性や快適性を考慮し、少し高価なものを選ぶと良いでしょう。また、長期的に使用することを考えると、初期投資として高品質なマットを選ぶことが結果的にコストパフォーマンスが良くなる場合もあります。
予算内で最適なマットを選ぶために、価格と品質のバランスを見極めましょう。
デザインとカラーの選び方
ヨガマットを選ぶ際のデザインとカラーは、個々の好みやモチベーションに大きく影響します。まず、デザインについては、シンプルなものから柄が入ったものまで多種多様です。
自分のスタイルやヨガの雰囲気に合ったデザインを選ぶことで、ヨガの時間がより楽しくなります。カラーに関しては、落ち着いた色合いはリラックス効果を高め、鮮やかな色はエネルギーを引き出します。
特にブルーやグリーンは心を落ち着かせる効果があり、ピンクやオレンジは活力を与えると言われています。自分の気分や目的に応じて選ぶと良いでしょう。
プロも愛用おすすめヨガマット10選
ここでは、プロも愛用するおすすめのヨガマット10選を紹介します。
ヨガマット 厚め 12mm キャリーストラップ付
ヨガマット 厚め 12mm キャリーストラップ付は、プロのヨガインストラクターにも愛用される高品質なヨガマットです。このマットの最大の特徴は、厚さ12mmというクッション性の高さです。これにより、関節や骨への負担を軽減し、快適なヨガ体験を提供します。また、滑りにくい素材を使用しているため、ポーズ中の安定感も抜群です。さらに、持ち運びに便利なキャリーストラップが付属しており、スタジオやアウトドアでの使用にも最適です。耐久性にも優れており、長期間使用しても形状を保ちます。初心者から上級者まで、幅広いユーザーにおすすめの一品です。
JOYme ヨガマット (厚め 10mm / 収納袋付き/高密度ニトリルゴム)
JOYme ヨガマットは、プロのヨガインストラクターにも愛用される高品質なアイテムです。このヨガマットは厚さ10mmで、膝や肘をしっかりとサポートし、快適なヨガ体験を提供します。素材には高密度ニトリルゴムを使用しており、耐久性とクッション性に優れています。また、滑りにくい表面加工が施されているため、ポーズ中の安定感も抜群です。さらに、収納袋が付属しているため、持ち運びも簡単で、スタジオや自宅での使用に便利です。このマットは、初心者から上級者まで幅広いユーザーに対応しており、長く愛用できる一品です。
ヨガマット TPE×8mm Panus
ヨガマット TPE×8mm Panusは、プロのヨガインストラクターにも支持される高品質なヨガマットです。このマットは、環境に優しいTPE素材を使用しており、リサイクル可能で無害なため、地球に優しい選択です。厚さ8mmのクッション性があり、関節への負担を軽減しながら、快適なヨガ体験を提供します。また、優れたグリップ力を持ち、滑りにくい表面が安定したポーズをサポートします。軽量で持ち運びが簡単なため、スタジオや自宅での使用に最適です。さらに、耐久性にも優れており、長期間にわたって使用できる点も魅力です。
プリマソーレ ヨガマット 10mm 15mm
プリマソーレ ヨガマットは、10mmと15mmの厚さが選べるため、初心者から上級者まで幅広く対応しています。クッション性に優れたこのマットは、関節への負担を軽減し、快適なヨガ体験を提供します。さらに、滑り止め加工が施されており、ポーズ中の安定感を確保。耐久性も高く、長期間使用しても形状が崩れにくいのが特徴です。また、軽量設計で持ち運びも簡単。自宅やスタジオ、アウトドアなど、さまざまなシーンで活躍します。価格も手頃で、コストパフォーマンスに優れた一品です。
Reodoeer ヨガマット 厚め
Reodoeer ヨガマット 厚めは、快適さと安定性を兼ね備えたプロも愛用するヨガマットです。厚さが6mmあり、膝や肘への負担を軽減しつつ、しっかりとしたグリップ力を提供します。素材には高品質なTPEを使用しており、環境に優しく、耐久性にも優れています。また、軽量設計で持ち運びが簡単なため、スタジオや自宅での使用に最適です。さらに、汗をかいても滑りにくい表面加工が施されており、安全にポーズを取ることができます。デザインも豊富で、好みに合わせて選べるのも魅力です。
Feetlu 折りたたみ式ヨガマット
Feetlu 折りたたみ式ヨガマットは、持ち運びに便利なデザインが特徴です。このマットはコンパクトに折りたたむことができ、バッグにすっきりと収まります。素材には高品質なTPE素材を使用しており、耐久性と快適さを兼ね備えています。さらに、表面には滑り止め加工が施されており、ポーズ中の安定感をサポートします。厚さは約6mmで、クッション性が高く、関節への負担を軽減します。自宅での練習はもちろん、スタジオや旅行先でも活躍する万能なヨガマットです。
Readaeer ヨガマット トレーニングマット 折り畳み式 183cm×61cm 厚め 6mm
Readaeer ヨガマット トレーニングマットは、プロも愛用する高品質なアイテムです。このマットは183cm×61cmのサイズで、さまざまな体型の方に対応しています。厚さは6mmで、クッション性が高く、関節への負担を軽減します。折り畳み式なので、持ち運びや収納が簡単で、どこでも手軽にヨガやトレーニングを楽しむことができます。耐久性に優れた素材を使用しており、長期間使用しても劣化しにくいのが特徴です。さらに、滑り止め加工が施されているため、ポーズ中の安定感も抜群です。プロフェッショナルな環境でも活躍するこのマットは、初心者から上級者まで幅広くおすすめです。
Reebok(リーボック) トレーニングマット
Reebokのトレーニングマットは、ヨガやフィットネスに最適なアイテムです。高密度の素材を使用しており、優れたクッション性を提供します。これにより、関節への負担を軽減し、快適なトレーニングが可能です。また、滑り止め加工が施されているため、ポーズ中の安定感が抜群です。さらに、軽量で持ち運びがしやすく、収納も簡単です。耐久性にも優れており、長期間使用しても劣化しにくいのが特徴です。プロのトレーナーやヨガインストラクターからも高い評価を受けており、初心者から上級者まで幅広くおすすめできます。
adidas(アディダス) トレーニングマット
adidasのトレーニングマットは、プロのヨガインストラクターからも支持されている高品質なヨガマットです。このマットは、耐久性と快適性を兼ね備えており、長時間の使用でも体に負担をかけません。表面は滑りにくい素材で作られており、ポーズの安定性をサポートします。また、適度な厚みがあり、クッション性が高いため、関節への衝撃を軽減します。さらに、軽量で持ち運びが容易なので、スタジオや自宅での使用はもちろん、旅行先でも活躍します。デザインもスタイリッシュで、トレーニングのモチベーションを高めてくれるでしょう。価格帯も手頃で、コストパフォーマンスに優れた選択肢です。
Gruper ヨガマット
Gruper ヨガマットは、プロのインストラクターからも高い評価を受けているアイテムです。このマットは優れたクッション性を持ち、長時間の使用でも快適さを保ちます。さらに、滑り止め加工が施されており、ポーズ中の安定感をしっかりサポートします。素材には環境に優しいTPEを使用しており、耐久性と柔軟性を兼ね備えています。厚さは約6mmで、適度なクッション性を提供しつつ、地面の感覚をしっかり感じられます。軽量設計で持ち運びも簡単なので、スタジオや自宅、アウトドアでの使用にも最適です。
ヨガマットのお手入れ方法と取り扱いの注意点
ヨガマットは日々の練習を支える重要なアイテムです。長く清潔に使用するために、適切なお手入れと保管方法、取り扱いの注意点を学びましょう。
ヨガマットのお手入れ方法を覚えよう
ヨガマットを長く清潔に保つためには、適切なお手入れが欠かせません。ここでは、日常的に行えるお手入れ方法や洗濯機での洗浄の可否、さらに長持ちさせるためのコツについて詳しく解説します。
日常的なお手入れ方法
ヨガマットの日常的なお手入れ方法は、使用後に毎回行うことが大切です。まず、使用後は湿ったタオルで表面を軽く拭き、汗や汚れを取り除きましょう。
これにより、菌の繁殖を防ぎ、清潔さを保てます。さらに、週に一度は中性洗剤を薄めた水で拭き掃除を行うと良いでしょう。特に汗をかきやすい夏場は、こまめな手入れが重要です。
また、洗剤を使用した後はしっかりと乾燥させることがポイントです。乾燥が不十分だと、カビの原因になることがありますので注意が必要です。
洗濯機で洗えるかどうかを確認しよう
ヨガマットを清潔に保つためには、洗濯機で洗えるかどうかを確認することが重要です。多くのヨガマットは素材によって洗濯機での洗浄が可能ですが、必ずメーカーの指示を確認してください。
特に、PVCやTPE素材のマットは洗濯機で洗えることが多いですが、天然ゴム製のマットは手洗いが推奨されることが一般的です。洗濯機で洗う場合は、優しい洗剤を使用し、低温でデリケートコースを選ぶと良いでしょう。
洗浄後は、直射日光を避けて自然乾燥させることで、マットの劣化を防ぎます。
長持ちさせるためのコツ
ヨガマットを長持ちさせるためには、日常的なお手入れが重要です。使用後は、汗や汚れを軽く拭き取ることを習慣にしましょう。特に、湿った状態で放置するとカビや臭いの原因になりますので、使用後は風通しの良い場所で乾燥させることが大切です。また、定期的に中性洗剤を薄めた水で拭き掃除を行うと、清潔さを保てます。直射日光を避け、陰干しすることで素材の劣化を防ぎます。これらのケアを心がけることで、ヨガマットをより長く快適に使用することができます。
ヨガマットの保管方法を知ろう
ヨガマットを長持ちさせるためには、適切な保管方法が重要です。ここでは、保管時に注意すべきポイントを詳しく解説します。直射日光や湿気を避ける方法、巻き方のコツなどを知って、ヨガマットを最適な状態で保ちましょう。
直射日光を避ける
ヨガマットを長持ちさせるためには、保管方法が重要です。特に直射日光を避けることが大切です。紫外線はマットの素材を劣化させ、色あせや硬化を引き起こす原因となります。日光にさらされると、マットの寿命が短くなる可能性があるため、使用後は必ず日陰や室内に保管しましょう。また、窓際など日光が直接当たる場所も避けるように心掛けてください。適切な保管方法を実践することで、ヨガマットをより長く快適に使用することができます。
湿気の多い場所を避ける
ヨガマットを長持ちさせるためには、保管場所の環境が非常に重要です。特に湿気の多い場所を避けることが大切です。湿気が多いと、マットの素材が劣化しやすくなり、カビや臭いの原因となることがあります。例えば、浴室やキッチンの近くは湿度が高くなりがちなので、避けるようにしましょう。理想的な保管場所は、湿度が40%から60%に保たれた風通しの良い場所です。これにより、マットの寿命を延ばし、清潔な状態を保つことができます。
巻き方のポイント
ヨガマットの保管方法として、巻き方のポイントは重要です。まず、使用後はマットをきれいに拭いてから巻くことが基本です。巻く際には、マットの表面が内側になるようにし、外側に汚れが付かないようにします。巻く際の力加減も大切で、強く巻きすぎるとマットが変形する可能性があります。適度な力で、マットの幅が均一になるように意識しましょう。また、巻いた後はゴムバンドやストラップで固定すると、形状を保ちやすくなります。これにより、マットの耐久性を維持し、長く快適に使用することができます。
ヨガマットの取り扱い注意点
ヨガマットを長く快適に使用するためには、取り扱いに注意が必要です。以下では、使用前の確認事項や使用後の注意点、劣化のサインと交換時期について詳しく解説します。
使用前の確認事項
ヨガマットを使用する前には、いくつかの確認事項を押さえておくことが重要です。まず、マットの表面に汚れや傷がないかを確認し、滑りやすくなっていないかをチェックしましょう。特に、湿気が多い環境で保管していた場合は、カビや異臭がないかも確認が必要です。また、マットの厚さやクッション性がしっかりと保たれているかも確認し、劣化している場合は交換を検討してください。これらの確認事項を怠ると、怪我のリスクが高まるため、使用前のチェックは欠かさず行いましょう。
使用後の注意点
ヨガマットを使用した後の注意点として、まずは清潔さを保つことが重要です。使用後は、汗や汚れをそのままにせず、湿った布で軽く拭き取ることを心がけましょう。また、マットを使用した後は、必ず風通しの良い場所で乾燥させることが大切です。湿ったままの状態で保管すると、カビや臭いの原因となるため注意が必要です。さらに、頻繁に使用する場合は、週に一度程度のペースで専用のクリーナーを使ってしっかりとお手入れを行うと、マットの寿命を延ばすことができます。これにより、常に快適な状態でヨガを楽しむことができるでしょう。
劣化のサインと交換時期を確認しよう
ヨガマットの劣化のサインとしては、表面のひび割れや、滑りやすくなることが挙げられます。これらの症状が見られた場合、マットの性能が低下している可能性が高いため、交換を検討しましょう。特に、使用頻度が高い場合は、半年から1年を目安に交換することをおすすめします。劣化したマットを使い続けると、怪我の原因になることもあるため、早めの対応が重要です。また、使用後は必ず清潔に保ち、適切に保管することで、マットの寿命を延ばすことができます。
まとめ
この記事を通じて、ヨガマット選びに関するさまざまな情報を提供しました。プロのヨガインストラクターが愛用する信頼のブランドや、環境に優しいエコ素材を使用したヨガマット、高級感あふれるハイブランドのアイテムまで、多岐にわたる選択肢を紹介しました。初めての購入で悩んでいた方も、選び方のポイントやお手入れ方法を参考にすることで、自分にぴったりのヨガマットを見つける手助けになったことでしょう。ぜひこの記事を参考に、快適で楽しいヨガライフを送ってください。